Mariusz Janucik – Grzbiet prawdziwego atlety cz.4
03 Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia, tzw. wiosłowanie sztangą CEL ĆWICZENIA rozwój mięśni najszerszych grzbietu, czworobocznych, obłych większych,
Read more
Month: lipiec 2018
Mariusz Janucik – Grzbiet prawdziwego atlety cz.3
02 Poziome przyciąganie drążka wyciągu do brzucha CEL ĆWICZENIA: rozwój mięśni obłych większych, obłych mniejszych, najszerszych grzbietu i czworobocznego. SPOSÓB
Read more
Mariusz Janucik – Grzbiet prawdziwego atlety cz.2
Dbanie o wszechstronny rozwój Mój podstawowy trening na mięśnie grzbietu składa się z 4 ćwiczeń. W okresie przygotowania do Crand
Read more
Mariusz Janucik – Grzbiet prawdziwego atlety cz.1
Kiedy myślę o swoim grzbiecie, to wiem, że aby wygrywać zawody, musi być on umięśniony w sposób perfekcyjny, przewidziany dla
Read more
Odzież patriotyczna dla każdego
W dobie wszechogarniającej nas kultury zachodniej warto walczyć o regionalne tradycje, tożsamość narodową, patriotyzm. Na szczęście coraz bardziej popularna staje
Read more
Rozwód kościelny
Małżeństwo jest związkiem formalnym, zawieranym przez dwoje ludzi. Najczęściej przeprowadza się ślub kościelny konkordatowy (tzn. iż zawarte małżeństwo w kościele, jest jednocześnie małżeństwem
Read more